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Hatha Yoga
.Hatha Yoga is a gentle and foundational style of yoga that focuses on basic postures (asanas), breathing techniques (pranayama), and relaxation.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is a structured and physically demanding style of yoga that follows a set sequence of postures, linked by flowing movements and synchronized with breath (vinyasa).
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is a dynamic style of yoga where movements flow smoothly from one pose to the next, synchronized with the breath.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga focuses on inner energy, mental clarity, and spiritual growth. It uses repetitive movements and breathing .
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The slow and controlled movements in yoga can help reduce blood pressure, improve heart rate variability, and support overall cardiovascular health.
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Lungs
Yoga teaches conscious breathing techniques, helping to improve lung capacity, oxygenate the body, and increase endurance both physically and mentally.
बुध मंत्र का जाप कैसे करें?
बुध ग्रह को ज्योतिष में बुद्धि, तर्क, वाणी और व्यापार का कारक माना जाता है। बुधवार का दिन बुध ग्रह को समर्पित है और इस दिन इन मंत्रों का जाप करने से बुध ग्रह की कृपा प्राप्त होती है और व्यक्ति को बुद्धि, ज्ञान, और व्यापार में सफलता मिलती है।
बुध मंत्र का अर्थ:
मूल मंत्र:
ॐ ऐं क्लीं सौः बुधाय नमः।
(Om Aim Kleem Souh Budhaya Namah)
अर्थ:
ॐ – ब्रह्मांड की पवित्र ध्वनिऐं – बुद्धि और शिक्षा की देवी सरस्वती का बीज मंत्रक्लीं – आकर्षण और सौहार्द का बीज मंत्रसौः – ऊर्जा और चेतना का बीज मंत्रबुधाय नमः – भगवान बुध को नमस्कारयह मंत्र बुध ग्रह की कृपा पाने के लिए और बुद्धिमत्ता, संवाद क्षमता, तर्क और शिक्षा में वृद्धि हेतु उपयोगी है।
बुध मंत्र के लाभ:
- बुद्धि व स्मरण शक्ति में वृद्धि – यह मंत्र मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता को बढ़ाता है।
- बुद्धि व स्मरण शक्ति में वृद्धि – यह मंत्र मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता को बढ़ाता है।
- संचार कौशल में सुधार – भाषण, लेखन और संवाद शक्ति को प्रबल करता है।
- शैक्षणिक सफलता – विद्यार्थी और विद्वान इस मंत्र से विशेष लाभ प्राप्त करते हैं।
- व्यापारिक लाभ – बुध व्यापार का ग्रह है, इसलिए व्यवसाय में लाभ दिलाने वाला है।
- मानसिक शांति – तनाव और मानसिक बेचैनी को शांत करता है।
- प्रभावी निर्णय क्षमता – तर्कशील सोच और निर्णय क्षमता को सुधारता है।
- चर्म रोग और तंत्रिका संबंधी समस्याओं में राहत – वैदिक मान्यता अनुसार यह इन रोगों में भी सहायक है।
बुध मंत्र का जाप कैसे करें?
1) उत्तम दिन:
बुधवार को जाप प्रारंभ करें।
2) समय:
प्रातःकाल (सूर्योदय के समय) सबसे शुभ माना जाता है।
3) सामग्री:
हरे वस्त्र पहनें।
हरे फूल, दूर्वा (घास), और हरी मूँग की दाल भगवान को अर्पित करें।
बुध यंत्र अथवा बुध की प्रतिमा के सामने दीप जलाएं।
4) जाप की संख्या:
प्रतिदिन 108 बार जाप करें।
27, 40 या 108 दिन तक करें निरंतर।
मंत्र जाप विधि:
- 1) शांत और स्वच्छ स्थान पर बैठें।
- 2) आँखें बंद कर मन को एकाग्र करें।
- 3) मन ही मन भगवान बुध का स्वरूप ध्यान करें।
- 4) धीरे-धीरे, श्रद्धा और भावना के साथ मंत्र का उच्चारण करें।
- 5) हाथ जोड़कर बुध ग्रह को प्रणाम करें।
- 6) हरी मिठाई या गुड़-चना का भोग लगाएं।
बुध के अनुकूल उपाय:
- 1) हरा रत्न (पन्ना) धारण करना (कुंडली से पुष्टि के बाद)।
- 2) बुधवार को गाय को हरा चारा खिलाएं।
- 3) कन्याओं को हरे वस्त्र या मिठाई दान करें।
- 4 ) बुधवार को हरी वस्तुएँ गरीबों या ब्राह्मणों को दान करें।
- 5) हरे रंग के पक्षियों को हर रोज़ हरा धनिया या हरा मिर्च खिलाना शुभ माना जाता है।
- 6)ओम् ब्रां ब्रीं ब्रौं सः बु।धाय नमः मंत्र का जाप करें।
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